Alter 4-5 Jahre:

Trainingszeiten (2 Trainingseinheiten pro Woche zu je einer Stunde):

Dienstag und Donnerstag 16-17 Uhr

Trainingsinhalt unter Anderem:

• Gefahrensituationen erkennen und meiden

• Grundlagen der Selbstverteidigung und Umgang mit Fremden

• Selbstbehauptung 

• Wertschätzung von sich selbst und von anderen

• Kräftigungs- und Koordinationstraining basierend auf Kung Fu

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Alter 6-8 Jahre:

Trainingszeiten (max 3 Trainingseinheiten pro Woche):

• Mittwoch und Freitag 17-18 Uhr (Ausweichmöglichkeit auf Dienstag und Donnerstag falls notwendig)

• Samstags 8 Uhr (Outdoor Training in den Wäldern rund um Calw - Trailrunning gemischt mit Kung Fu-Übungen)

Trainingsinhalt unter Anderem:

• Gefahrensituationen erkennen - Umgang mit Fremden

• Selbstverteidigung

• Technisches Training - Kicks, Punches, Sparring - Koordination/Gleichgewicht

• Selbstbehauptung und Mobbing

• Wertschätzung von sich selbst und von anderen

• Kräftigungs- und Koordinationstraining

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Alter 9-12 Jahre:

Trainingszeiten (max 3 Trainingseinheiten pro Woche):

• Dienstag und Donnerstag 18 - 19 Uhr

• Samstags 8 Uhr (Outdoor Training in den Wäldern rund um Calw - Trailrunning gemischt mit Kung Fu-Übungen)

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Trainingsinhalt unter Anderem:

• Selbstverteidigung - Gefahrensituationen erkennen - Umgang mit Fremden

• Ernährungsthemen - Gesunder Lebensstil - den eigenen Körper wahrnehmen

• Technisches Training - Kicks, Punches, Sparring - Koordination/Gleichgewicht

• Selbstbehauptung und Mobbing

• Wertschätzung von sich selbst und von anderen

• Kräftigungs- und Koordinationstraining

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Alter ab 13:

Trainingszeiten (max. 3 Trainingseinheiten pro Woche zu je 1,5 Stunden):

• Dienstag und Donnerstag 19 bis 20:30 Uhr

• Dienstag und Freitag 10:30 bis 12:00 Uhr (Vormittagstraining)

• Samstags 10:30 Uhr (Konditionstraining mit Fokus auf Kraft und Geschwindigkeit)

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Trainingsinhalt unter Anderem:

• Selbstverteidigung - Gefahrensituationen erkennen und einschätzen

• Technisches Training - Kicks, Punches, Sparring - Koordination/Gleichgewicht

• Kräftigungs- und Koordinationstraining

• Dehnen

• Meditation

• Mehr Info zum Training klicke hier

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