Preise und Trainingsplan

Trainingsplan

Des weiteren findet jeden Samstag um 10:00 eine 1,5 stündige Einheit für Jugendliche und Erwachsene jeden Ranges statt. Der Fokus liegt hier mehr auf Kraft-Ausdauer anstatt auf Technik. Wir werden an diesem Tag auch oft Outdoor-Training mit Bergläufen machen.

Das bedeutet, dass Erwachsene und Jugendliche bis zu 3 Traingseinheiten pro Woche besuchen können.

Keine Angst ;-), das Training ist nie überfordernd. Ich achte immer auf ein angepasstes Tempo. Berglauf bedeutet nicht, dass alles gerannt wird sondern dass wir einen Hügel erklimmen. Das ist auch perfekt als Einstieg ins Lauftraining generell geeignet. 

Trainingsplan - Grundkurse

Grundkurs für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren:

Mittwoch und Freitag 16-17 Uhr

Grundkurs für Jugendliche und Erwachsene:

Mittwoch und Freitag 19-20 Uhr

Sollten diese Zeiten mit den Schulzeiten nicht vereinbar sein, geben Sie mir bitte Bescheid. Wir finden dann eventuell eine andere Möglichkeit.

Preise:

Kinder:  Alter 4 bis 13 (2 Einheiten pro Woche):

  • Vertragslaufzeit 3 Monate:      39€/Monat

Jugendliche und Erwachsene: Alter ab 14 (bis 3 Einheiten pro Woche):

  • Vertragslaufzeit 3 Monate:      59€/Monat

  • Vertragslaufzeit 12 Monate:    49€/Monat

  • Vertragslaufzeit 24 Monate:    39€/Monat

Nach Ablauf der Vertragslaufzeit monatlich kündbar.

Einmalige Einschreibungsgebühr: 50€

 

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Tel: 01577 156 0010   

Email: sifu.christoph@greendragonkungfu.de

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