Gratis Online - Grundlagentraining für Erwachsene

Ab sofort gibt es die Möglichkeit für jedermann das Grundlagentraining kostenlos und unverbindlich von zu Hause online mit zu machen. Es ist nicht nur für Kung Fu-Anwärter geeignet sondern auch um einfach nur fit und flexibel zu werden oder es zu bleiben. Das Training findet jeden Mittwoch und Freitag um 19:00 statt und dauert jeweils 1,5 Stunden. Gesamtdauer in etwa 4 Wochen. Danach ist man fit um in das Haupttraining einzusteigen (muss man aber nicht).

Das Training eignet sich besonders für Personen, die nach längerer Sportpause wieder in die "Bewegung" einsteigen möchten bzw. auf der Suche nach einem "Neuanfang" sind. Es gibt keinerlei Fitnessvoraussetzungen.

Trainingsablauf

--> Aufwärmphase <--

Vorbereitung der Gelenke, Muskeln und des Kreislaufsystems um Verletzungen vorzubeugen.

--> Technik-Trainingsphase <--

Wir arbeiten an Koordination, Gleichgewicht und Stabilität - Kung Fu Grundlagen

--> Kraft-Ausdauer-Phase <--

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht - Großer Fokus liegt auf Bauch- und Rückenmuskeln ohne aber den Rest des Körpers zu vernachlässigen

--> Abkühlphase <--

Dehnungs- und Atemübungen

--> Entspannungsphase <--

Schlussmeditation zur Stärkung des eigenen Körperbewusstseins und zur Tiefenentspannung

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Hallo und herzlich willkommen...

...bei Green Dragon Shaolin Kung Fu in Calw. Ich bin Christoph, Eigentümer und Chief Instructor. 

Was wäre es für ein Gefühl sich selbst und den Menschen, die man liebt Sicherheit geben zu können? 

Sich Konflikten (egal ob physisch oder verbal) mit Ruhe und Gelassenheit zu stellen. 

Kung Fu und meine Unterstützung auf "Deinem" Weg ermöglichen Dir diese Dinge. 

Sieh Dich auf meiner Website um und lerne mehr darüber. 

Bei spezifischen Fragen kontaktiere mich jederzeit gerne über die Kommunikationsform Deiner Wahl. Von Whatsapp über E-Mail bis zu Rauchzeichen. 

 

Meine Motivation

Kung Fu ist meine Leidenschaft​...

...und der Fortschritt meiner Schüler und deren Wohlbefinden sind mein Antrieb. Das Unterrichten hatte schon immer höchsten Stellenwert in meiner Kampfkunst-Laufbahn. Es ist das lohnendste Gefühl zu sehen wenn sowohl Kinder als auch Erwachsene ihren eigenen Fortschritte erkennen.

 

Meine Werte

Wohlbefinden und glücklich sein...

Von sich selbst aus innerlich glücklich zu sein ist für mich das oberste Gebot. Es ist wonach ich strebe und ist der Leitfaden nach dem ich mein Leben und mein Umfeld ausrichte.

In Kung Fu fallen alle äußerlichen und materiellen Dinge von uns ab. Dies leitet den Fokus direkt auf uns als Person und lässt uns in einem neuen Licht erscheinen. Es entsteht eine tiefere Realität und Leichtigkeit, die es uns erlaubt uns neu zu finden und zu entfalten. 

 

Was ich biete

Kampfkunst Training einmal anders

Wenn Du das willst, biete ich Dir die Möglichkeit durch das Training des Kung Fu Dich selbst und Deinen Körper in einer neuen sehr realen Dimension kennen zu lernen. Durch Mobilisation Deiner eigenen in Dir verborgenen Kräfte werden wir Deine körperlichen Grenzen ausloten und gemeinsam daran arbeiten diese Grenzen zu erweitern und zu sprengen. Du wirst über Dich selbst hinaus wachsen.

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Was ich erwarte

Dein Vertrauen.

Dein Vertrauen erwarte ich in zweierlei Hinsicht:

  1. Vertraue mir als Lehrer, dass die Aufgaben, die ich Dir stelle stets dafür gedacht sind Dich als Schüler besser zu machen. Auch wenn es manchmal etwas undurchsichtig für Dich sein mag und Du verwirrt bist. Das kommt vor. Bleib einfach dran und mit der Zeit wirst Du immer mehr Klarheit bekommen. 

  2. Vertraue Dir als Schüler, dass Du alles was Du willst schaffen kannst. Vergiss Perfektion und vertraue stattdessen darauf, dass Du mit der Übung immer besser wirst. Nichts passiert von einem Tag auf den nächsten. Es braucht Zeit. Vertraue Dir und der Zeit, die Du in die Übungen rein steckst und Du wirst mit Können belohnt werden.

 
 

Kontaktiere mich

+49 1577 1560010  

sifu.christoph@greendragonkungfu.de

Weiherstraße 10a, 75365 Calw

WAS ANDERE ÜBER GREEN DRAGON SAGEN

Michael, Landenberger

Hallo Christoph, danke für den Einblick. Tolle Räumlichkeiten im beschaulichen Calw mit einem sympathischen Meister und soweit ich es nach dem einmaligen Training beurteilen kann ein logisch, strukturierter Trainingsaufbau mit viel Kompetenz und Abwechslung 💪

Wünsche der neuen Schule viel Erfolg. Wie heißt es in einem alten chinesischen Sprichwort so schön "Wenn du es eilig hast gehe langsam" 😀

Magdalena, Leitzinger

Inzwischen hatte ich bereits die zweite Trainingsstunde bei Green Dragon Shaolin Kung Fu in Calw und bin total begeistert.
Sifu Christoph ist einfach sympathisch. Sehr geduldig und doch auch fordernd.
Man merkt, mit wieviel Herzblut und Leidenschaft er sein Wissen weiter gibt.

Heute war dann auch mein Sohn mit viel Bewegungsdrang und Freude bei einem Kindertraining dabei.
Tja, was soll ich sagen...
Für Groß und Klein geeignet.

Sowohl körperlich als auch geistig hält dich das Training fit.
Absolut zu empfehlen.

Schaut unbedingt mal bei einem kostenlosen und ganz unverbindlichen Probetraining vorbei.

Joannis Magas

Super Schule im Training wird Körperbeherrschung, Präzision, Selbstsicherheit und Ausgeglichenheit ebenso trainiert wie Technik, Ausdauer und Kondition. Mein 4 1/2 jähriger Sohn war beim Probetraining, er und ich waren total begeistert.Eine tolle Sportart, in der es um viel mehr als "nur" das Kämpfen geht! Am Probetraining kann man jederzeit teilnehmen, und natürlich auch als Anfänger entsprechende Rücksichtnahme erwarten.Freue mich, dass ich eine Kampfsportschule gefunden habe, in der mit Respekt, Disziplin und Ernsthaftigkeit trainiert wird, absolut zu empfehlen für klein und groß.
Top😀👍👍👍👍👍

 

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Email: sifu.christoph@greendragonkungfu.de

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